写在卷首
中午闲来无事，吃着外卖，玩着手机，正不亦乐乎呢，突然被弹出这么一个消息震了一下。
“杭州２６岁小伙一日三餐点外卖被送入了急诊室！”
杭州有一２６岁小伙小于，大学毕业后独自在杭州工作。他平时也没啥太大爱好，就喜欢玩玩手机，打打游戏，不喜欢出门运动。对小于来说，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，更别提自己动手烧饭了。
那么，平时吃什么呢？“有外卖啊！”小于说，“手机点点，美食就送到了嘴边，多方便。”
于是，小于早餐外卖、中餐外卖、晚餐外卖，还时不时给自己点零食、点心加餐。于是，小于同学很好的把自己喂成了１７０的小胖同学，从此，妈妈再也不会问我怎么又瘦了这种话了。
春节前夕，他突然感觉自己胸闷心慌，有些不舒服，觉得是年前工作压力大导致的，便请了假在家休息。结果３天过去了，情况还是没有缓解，反而越来越严重，全身还没有气力，他赶紧拨打了１２０急救电话。
“小于被送来的时候，嘴唇很干，胸闷、气急得厉害。”医院内分泌风湿肾病科副主任医师徐英英检查发现，小于血糖高达３８．３５ｍｍｏｌ／Ｌ，血气提示严重酸中毒，酮体４＋。
也就是说，小于糖尿病酮症酸中毒了。“糖尿病酮症酸中毒是内分泌科的急症之一，重则会引起昏迷甚至多功能脏器衰竭，情况非常危险！”
怎么突然就糖尿病酮症酸中毒了呢？原来，早在５个多月前，小于就已经在体检中查出自己患有糖尿病，当时也配了药，但药吃完了后，他一偷懒，医院检查和配药了。
徐英英表示，小于出现糖尿病酮症酸中毒和急性胰腺炎，跟他不健康的饮食习惯脱不了干系。“糖尿病、胰腺炎患者有年轻化趋势，在预防上，重点要管住嘴、迈开腿，平时要清淡饮食、增加运动。”
“以后再也不天天吃外卖了！”刚出院的小于回想起这段时间的经历，不禁有些后怕：自己年轻的生命，差点就栽在了一个“懒”字上。
“吧嗒”看完之后，我的鸡腿就掉在碗里，吃还是不吃，我忧愁的望着它，抚抚我松软的小肚子，我默默地把它忽略了，别了，我的大鸡腿，别了，我的肉肉！
我相信在小于身上我们能看到好多人的影子，在现在高节奏、高压力的工作环境中，简餐化饮食已经成了我们的不二之选，看看大街上疾驰而过的送餐小哥，看看花式百样的外卖餐食，点点手机，分秒必达，效率生活，从我们呱呱落地直至我们入土为安。
（图片来源于网络）
于是，我们常常听人说
“忙完这个项目，去医院体检”
“忙完这个案子，我就去运动”
“吃完这顿饭，开始减肥”
“我以后再也不熬夜了”
“我再也不喝酒了”
。。。。。。
于是，越来越多的糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症、肝硬化、甚至肝癌、肺癌、胃癌出现在你我身边，马云曾经毫不夸张的说过，未来我们越来越多的人会患上胃癌，其实何止胃癌，肿瘤现在越来越年轻化，多样化，一个家庭有一个人生了肿瘤，那开销就是个无底洞，少则十几万，多则上百万，压垮你的可能不只是失去亲人的悲痛，更是这治疗的代价、患者的疼痛和随时消亡的不确定。
(图片来源于网络）
人体是大天地，五脏六腑是小天地，五脏六腑出现小问题，变会反映在人身上，比如肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。脾气虚常表现为腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白；而脾阳虚则表现为大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。
人体是一个讲究平衡与和谐的系统，五脏六腑又各司其职，彼此照应又相互牵制。因此在中国古老医书中，五脏六腑是人身之宝，也是养生之宝，它定寿命，决健康，泽精气，是人体养生的根本所在。“五脏六腑皆有神明”，只有五脏六腑和谐平衡，才能身心健康，达到颐养天年的初衷。
《黄帝内经》提出：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常”。
古代具有高度智慧的人，对于疾病，不着重于治疗，而是着重于预防疾病的发生，讲究一个“道”字，就是养生之道，如何让自己的身体更好地适应大自然，达到身体内部的和谐和身体与自然的和谐。
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