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年8月26日至8月30日
本周食谱主要是
健脾利湿，祛脂降压
为主
周一食谱
早餐：眉豆淡菜粥、滑肉包
水果：西瓜
午餐：肉沫蒸水蛋、青瓜粒炒火腿、海带黄豆骨汤、白米饭
午点：菊花茶、玉米棒周二食谱
早餐：肉丝时蔬汤面
水果：粉蕉
午餐：冬菇红萝卜蒸肉饼、虫草花虾米炒白瓜、紫菜虾皮豆腐汤、荞麦饭
午点：牛奶、马拉糕
周三食谱
早餐：香菇鸡肉粥、荷花卷
水果：番石榴
午餐：云耳红枣蒸鸡肉、蒜香南瓜、玉米胡萝卜牛骨汤、白米饭
午点：潮州风味肉米粉
周四食谱
早餐：菜心粒鸡蛋肉沫挂面
水果：圣女果
午餐：清炖豆腐、云南小瓜炒肉沫、番茄蛋花鱼蛋汤、白米饭
午点：牛奶麦片、奶香馒头
周五食谱
早餐：鲜淮山瘦肉粥、酱香猪肠粉
水果：香瓜
午餐：蜜汁鸡翅根、蒜香包菜、冬瓜干贝瘦肉汤、小米白米饭
午点：绿豆沙
本周推介海带黄豆骨汤
排骨的营养价值很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。海带具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效。黄豆的营养价值最丰富，且黄豆有健脾利湿的功效。海带和排骨中蛋白质、氨基酸含量非常丰富，可以迅速地补充体力。
重要说明若有小朋友对以上食材有过敏或不宜进食的，请家长们要提前告知老师哟。
Hello，伙伴们长按