经常有一些三高的患者，甚至放过支架的病人问我：刘医生，我现在病情稳定了，能喝点儿酒吗？
当然不能，作为医生，我们是非常反对大家喝酒的，尤其是三高、放过支架的患者。但我们虽然很反对患者喝酒，还是有一些人偷偷的喝。
01每年喝酒会有多少人送命？
有数据统计，因为人们滥用酒与对酒的依赖，在中国，每年超过10万人死于酒精中毒，而全球的统计数据是，全世界每年喝酒致死的数据高达万。
喝酒不仅会酒精中毒，还会引发一系列的事故，比如喝酒导致自杀的有23%、出现交通事故的有39%、出现火灾的有40%、出现杀人案的有47%、出现家庭暴力的有65%，这些问题的比例非常大，喝酒真的是伤人伤己。
02喝酒的危害
酒会导致肥胖，调查了万人，结果发现，每天饮酒，如果所含纯酒精多于7g，那么就会增加肥胖及代谢综合征的风险。一天酒精含量14.1~24g，增加22%的肥胖风险，和25%的代谢综合征风险。一天饮酒，酒精含量超出24g，则会增加34%的肥胖风险，42%的代谢综合征风险。
肥胖本身就是三高和心脑血管疾病的风险；代谢综合征几乎可以简单的认为就是心脑血管疾病。
喝酒会导致高血压，喝酒越多，血压升高越高，高血压会导致心脑血管疾病风险增加；喝酒会导致甘油三酯升高，诱发急性胰腺炎，危及生命。
喝酒会导致动脉粥样硬化风险增加，会导致中风的发生率明显提高，冠心病风险增加。
喝酒会导致心律失常、导致心衰风险增加。
喝酒会导致肝功损伤，导致酒精肝，发展为肝硬化，肝癌。
喝酒会导致消化道疾病风险增加，导致胃出血。
喝酒会导致癌症风险增，比如消化道癌症、呼吸道癌症、乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤风险增加。
喝酒会导致全因死亡风险增加，猝死风险增加。
03降低喝酒的危害的方法
1.酸奶
在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤水，可以喝水、酸奶、鸡蛋汤、各种汤都可以。
2.甜味酒
里面含的糖分有助于我们肝脏的解酒，所以好是餐后选择。
3.高油脂食物
在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物，比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢，这样我们在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓。(喝酒之前先吃一些油脂较高的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道负担)。
4.蔬菜、水果
由于酒精对肝脏的伤害比较大，喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素，喝酒时候应尽量多吃，可以帮助肝脏解酒。
5.豆制品
豆制品中含豆磷脂，相当于卵磷脂，有保护肝脏作用，喝酒时也可以多吃。
6.果汁和蜂蜜
喝酒时也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜点，可以帮助酒精代谢。喝酒以后吃一些甜点也是不错的。
