年底了，临近过年，想必离家在外的你们早已归心似箭，日历肯定已经看了很多次了吧。
回家探亲的你，会给长辈送什么？到底选哪种好呢？
都说送礼不如送健康，近年来保健品与营养品成为新春送礼的新宠，可是满大街的保健品与营养品数不胜数，补钙的、延缓衰老的、强身健体的、增强免疫力的、降糖降压降脂功效的，你是不是已经挑花眼了，就让医院专业的营养师来为你支支招吧！
补钙的要点中国居民膳食指南对于钙的推荐量：50-80岁mg/day
牛奶及其制品是膳食钙的最好来源，鲜乳钙含量介于~mg/ml。上了年纪的人可预防性的补充钙，喝牛奶就是一个很好的办法，同时多晒晒太阳，增加钙的吸收就可以了；
那么对于骨质疏松的病人来说除了常规摄入膳食钙以外，还要额外补充钙剂，但是补充的剂量要严格按照医生要求，不能随意增加剂量，钙摄入过多会引起高血钙症、高尿钙症、血管及软组织钙化、肾结石、干扰铁锌等金属离子的吸收和引起便秘等不良反应。
总的来说，不需要额外买。
延缓衰老的“骗局”人体衰老的过程是受基因调控的不可逆过程，返老还童依然是一个美好的梦想。
很多保健品打着“国外原装进口、抗氧防衰老、清除自由基、瞬时逆龄、青春不老的秘密”等口号，恐怕任何年龄阶段的女性看到都有一点点心动，但是！！！打住好奇的心。
你吃进去的保健品可能会加重肝脏、肾脏的代谢负担，同时可能会引起身体内分泌紊乱，月经不调、脸上爆痘、肤色暗黄就来找你啦！
那么怎样延缓衰老呢？每天保持年轻的心态，广场舞、轻音乐、舒适运动什么的安排安排，就算随着年龄增长胶原蛋白会流失、皮肤会变皱，但是神韵犹存，我还是整条gai最有魅力的仔！
降糖降压降脂有待考证“降糖茶”“降压神茶”“降脂茶”……这类产品简直是琳琅满目，眼睛都要选花！
对于这些打着治病旗号的保健品的功效都有待考证，任何辅助治病的保健品都不如正规吃药来的实际。想控制好血糖、血压、血脂，就好好按照医生说的做，按时吃药。
“买对是宝，买错就是草”的人参灵芝可增强免疫力？很多患者都会问我：病人免疫力低，吃啥子可以增强免疫力哦？
这个问题问的我虎躯一震，从营养学角度来说，均衡饮食、适当增加蛋白质摄入就行，但往往这种说法不为患者所接受，患者想知道的是哪种食物能够快速增强免疫力，或不花点大钱我就不信。
但是疾病恢复本身就是一个过程，免疫力恢复也是一个过程，没有哪种食物能有立竿见影的效果，什么灵芝孢子粉、人参粉都是拿来安慰家属的，对患者来说并不适用。
有些患者和家属相信某某牌保健品宣传的功效，甚至会停掉治疗、停药去吃保健品，这种做法是十分错误的！
作为贴心小棉袄或者贴心小背心，过年回家还是给父母长辈买一些适用的礼物吧！衣服、裤儿、手机都“佩奇”。
其实礼物什么的在父母眼里都不重要，你回家了就是最好的礼物，就算有事回不了家也要给父母call一个电话哟~~~~
医院·临床营养科简介
主要业务
主要从事临床营养诊疗工作，面向全院门诊及住院患者开展营养风险筛查、营养评估、营养治疗及营养宣教等工作。同时，为提高全民的健康水平，也面向社会开展营养宣教和营养指导。
特色业务
01
慢性疾病营养干预
糖尿病、高血压、高脂血症、痛风等代谢性疾病，以及慢性肾脏疾病、慢性阻塞性肺部疾病、慢性肝病、胰腺炎、肿瘤等疾病的饮食营养指导。
02
超重肥胖体重管理
针对超重肥胖者、脂肪肝患者、单纯性肥胖伴多囊卵巢综合征患者开展非药物体重管理项目，通过人体成分分析，代谢营养指标分析，开展营养干预、营养教育以及运动治疗等生活方式干预，帮助患者实现减重目标，改善代谢指标，维护健康。
03
围孕期营养管理
针对备孕期和孕期妇女，开展营养管理，控制孕期适宜体重增长，减少并发症和巨大儿发生率，针对哺乳期妇女配制营养餐，实现合理营养并控制体重在适宜水平。
04
肠内营养支持治疗
针对营养不足患者提供个体化的肠内支持治疗，既有一般患者适用的肠内营养制剂，也有疾病专用的肠内营养制剂，如糖尿病型、肾病型、肿瘤型、肝病型、减重型、围手术期营养制剂等。
05
营养食谱配制服务
针对疾病类型，开展个体化治疗饮食食谱配制服务项目，包括糖尿病饮食、低盐饮食、低脂饮食、低蛋白饮食、流质饮食、半流质饮食及软食等。
06
营养咨询宣教
针对广大市民开展营养咨询服务，制定个体化营养方案以维持身体健康，如营养不良者、老年人群、婴幼儿及青少年等。
临床营养科门诊时间表
时间
周一上午
周二上午
周三上午
出诊医生
汪敏
张泽宇
李敏
科室-
科室
