白癜风康复 http://m.39.net/pf/a_5779550.html
晚餐决定你的体重和寿命！
夸张一点说，晚餐吃得不对
四分之一是维持生命
四分之三会“贡献”给医药费
科学研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病可能就会找上身来。
1
晚餐与肥胖
2
晚餐与糖尿病、脂肪肝
3
晚餐与肠癌
4
晚餐与尿路结石
5
晚餐与高血压
6
晚餐与动脉粥样硬化及冠心病
7
晚餐与急性胰腺炎
8
晚餐与睡眠质量
吃好晚餐，向健康看齐
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：
①晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。②晚餐时间在7点之前最有益健康。③晚餐多吃素食，少吃荤食。④少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
晚餐吃得对，身体棒棒哒~有所收获的小伙伴拉到文末点个赞吧，谢谢啦。往期精选
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