大家好！我是高医生！今天给大家推荐一份高脂血症饮食指导!敬请收藏！由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。高脂血症可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。包括1、总胆固醇(TC):2、甘油三酯(TG):3、低密度脂蛋白(LDL-C):4、高密度脂蛋白(HDL-C):高脂血症病因高脂血症危害高脂血症饮食*饮食调治4要一、膳食要节制主食多用粗粮、杂粮，少用精制食品。副食可用大豆、豆制品，适当食用鱼类、瘦肉、去皮的鸡、鸭肉。二、饮食要清淡每天6~8克食盐。太咸的饮食易发高血压。三、蔬菜瓜果要多吃适当的香菇、木耳、洋葱、海带、紫菜可以帮助降血脂。四、烹调要用植物油4不（少）一、不吃或少吃食糖、糖制甜品、奶油等。如：蛋糕、炼奶、蜜糖、雪糕、糖水、瓶（盒）装饮品。二、不用或少用富含胆固醇的物质如：鱿鱼、肝、脑、肾等内脏。对于蛋类，每天不应超过一个蛋黄。三、不吃或少吃油煎、炸食物。如：油条、速食面、点心、薯片、炸鸡、虾片、爆米花。四、不抽烟、不喝酒。2可以一、可以饮淡茶，喝牛奶，如脱脂奶。二、可以适量食用核桃、瓜子、果仁，最好不吃花生。胆固醇含量高的食物Ⅰ类：肥肉、猪牛羊肉、鸡鸭皮……Ⅱ类：动物内脏：脑、肝、肾、心、肚、腩……Ⅲ类：动物卵黄：蛋黄、鱼子、蟹黄……Ⅳ类：贝类及软体动物：鱿鱼、螺肉、泥鳅、蟹肉、虾、黄鳝、黄花鱼、甲鱼……
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