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中秋晚宴是和家人团圆、朋友聚会的日子，在相聚的同时，老人在节假日期间食物摄取一定要科学合理，禁忌暴饮暴食。在饮食方面需要注意这些方面：
1.
荤素搭配
荤素搭配平衡可以激发人的食欲，保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更好。此外，冷热菜肴的口味要甜咸巧调理，五味俱全才会胃口大开。
2.
粗粮搭配
要适当吃些粗粮和粗纤维食物，做到粗粮、细粮搭配，以帮助消化。
3.
干稀搭配
主食花样要多，馒头、水饺、米饭都有才好，粥、汤、甜品等品种也要经常变换力求口味多样。
4.
肥瘦搭配
荤食应少而精，肥瘦搭配，以瘦为主。鱼、肉的制作最好以清蒸为主，少吃油炸、火烤。
5.
酒茶搭配
佳节亲朋欢聚，适量饮点酒可促进血液循环，消除疲劳，但切不可开怀畅饮，一醉方休。适当饮茶可增味添趣，帮助消化，但不宜多饮浓茶。
6.
勿暴饮暴食
暴饮暴食、过贪过饱会导致急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生，切勿以身相试。
END
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