首先我们看一个案例：小温是一位26岁的小男生，因为在奶茶店打工，近水楼台先得月，所以最爱奶茶配炸鸡。高糖高脂的食物会有成瘾效果，小温也不例外，形成习惯，难以改变。长时间的不健康饮食，让小温感到经常口渴，但是他的解渴方式却是“饮鸩止渴”，拿饮料止渴！他每天喝肥宅快乐水（可乐）5罐（约毫升）、肥宅快乐水（可乐，瓶装）2.5升、某奶茶饮料2.5升。这样一天下来，他竟然要喝超过毫升饮料（正常人每日饮水量一般在-毫升左右）。直到有一天，小温出现持续性的上腹部剧烈疼痛，急诊入院，收入医院重症医学科（ICU）。经诊断：1.急性胰腺炎伴腹膜炎2.腹水3.单纯性脂肪肝4.糖尿病酮症酸中毒。他的血液已经犹如牛奶一般浑浊泛白，随后的生化检验也提示，小温血液中的甘油三酯水平超过正常人的30倍！总胆固醇水平是正常人的4倍、血糖爆表。因此，糖尿病人千万不要夏天拿饮料来解渴！
一、哪些饮料不能喝？
1、碳酸饮料（肥宅快乐水）
比如可乐、汽水等等，含糖量10%左右，果糖含量高，一瓶毫升，等于50克糖，那就是差不多70克的大米，等于一小碗饭啊，而且吸收超快，半小时就达到血糖峰值，对胰岛功能不利，还会促进肠漏、增加炎症。
2、奶茶
不仅糖含量高，而且脂肪含量高，热量大，不建议饮。
3、茶饮料、凉茶
这些各种茶饮料、凉茶，含糖量5%-10%，但是也吸收快，不建议。
4、含有代糖的所谓无糖饮料
这些所谓“无糖饮料”，含有代糖，会促进胰岛素分泌，对健康不利。
5、果汁
含糖高，果糖也很高，不建议饮用；
二、可以喝哪些饮料？
1、矿泉水
有益健康，但是不要喝冰镇的。
2、纯净水
也是可以的，常温。
3、茶水
纯的茶水，无糖无代糖的。
4、无糖盐汽水
补充盐分损失，可以。
5、开水
自备开水，健康有益，用玻璃瓶装比塑料更健康。
因此，糖友夏天的补水要注意，不要弄巧成拙，反而增加血糖，危害健康。
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