健康饮食到底有多重要？
近日，重庆一名14岁学生长期喝奶茶吃垃圾食品，导致手指严重变形，视频曝光后引发网友热议。
据新闻描述：重庆一名14岁的学生，来医院治疗自己的严重变形的手指。视频中可以看到，孩子的手指指关节部位粗大，表面有些红，像是肿了一样。
10月4日晚，为学生医治手指的重庆大足陈医生表示，男生指关节变形是因为尿酸高。父母外出打工，由奶奶带养，父母对孩子的叮嘱少了一些。
"孩子长期长期喝奶茶吃垃圾食品造成了尿酸高，很多家长不知道饮食健康的重要性"，陈医生说。
尿酸是嘌呤代谢的终产物，为三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。
正常情况下，体内的尿酸大约有毫克，每天新生成约毫克，同时排泄掉毫克，处于平衡的状态。
但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，导致人体体液变酸，长期置之不理将会引发痛风。
网友评论说：“饮料零食糖分过高也会导致尿酸偏高”、“食物只是一种诱因”，还有网友说：“注意程度，不过量饮食就行”。
由于人们工作作息时间，饮食不健康，不要说未成年人了，就是成年人的身体都受不了，有些病都是吃不对引起的。
另外，过于疲劳或是休息不足也可导致代谢相对迟缓进而导致痛风发病。
正常人体内尿酸的生成与排泄速度基本恒定。体液中尿酸含量变化可以充分反映出人体内代谢、免疫等机能的状况。
不少食物打着健康绿色的旗号，其实离“垃圾食品”只有一步之遥。在这个话题下，脚丫不久前看到人民日报分享了一组伪健康食品的海报，各位家长可以参考一下，转发给你关心的人！
黄金周假期已过大半，希望家长们能多了解一些健康知识，避免出现这样的问题。
为了保证国庆假期的饮食健康，家长应该怎么做呢？下面，小编为大家分享，看过来哈！
1.避免暴饮暴食
儿童消化吸收功能尚未健全，吃得过饱，摄取过多的肉类等高脂肪食物，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，严重的还会引起剧烈腹痛，导致胃肠炎、消化不良、胰腺炎等疾病。2.注意饮食卫生
国庆期间，景区、商场人流量较大，孩子天生好奇，喜欢到处乱摸，手上沾满了细菌。游玩过后，家长要让孩子及时洗手，注意卫生，防止病从口入。每年的8至10月是儿童秋季腹泻的高发期，一旦发现孩子有拉肚子等不适症状，医院就医，避免延误病情。3.注意休息日常起居
节假日里，孩子们痛快的玩耍，有时连吃饭睡觉都不规律了。这种情况下，孩子的抵抗力会降低，很容易出现消化道疾病。所以，假日期间最好延续孩子平时的饮食时间和数量，让孩子按时、按量进餐。另外，生活起居要规律,别让孩子跟父母一块熬夜，要保证充足的睡眠。
4.均衡饮食少喝饮料
不少家长都觉得，公众假期了，也有时间了，一定要带着孩子去吃点好的。于是大鱼大肉、海鲜，甚至连饮料也可以放开了喝。殊不知，这样乱吃一通，对孩子的健康一点好处都没有。不论是平时还是节假日，都应该按照孩子饮食需求的特点，合理搭配各种营养物质。食物种类可以多些变化，比如米、面食可以交换着吃，荤菜中的猪肉、鸡肉可以经常调换食用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇